Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Athleticflow (VK)


Das athleticflow beginnt nach den Sommerferien 2022. Tag und Uhrzeit werden in Kürze bekannt gegeben.

„Athleticflow“ ist die geniale Kombination vom Besten aus zwei Welten: hochintensives Intervall-Training im Wechsel mit traditionellem Yoga. >> Werde belastbarer, gesünder und resistenter gegen Stress.

FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE >> aufgrund verschiedener Schwierigkeitslevel

Deine Benefits:
• Training des gesamten Körpers: Flexibilität, Kraft, Balance, Cardio!
• gesteigerte Belastbarkeit von Herz- und Kreislaufsystem
• effektivere Nutzung der körpereigenen Energiereserven
• Verbesserung des Immunsystems
• Verbesserung explosiver Kraftformen (Reaktionsschnelligkeit, Koordination)
• die langsam fließenden Bewegungen des Yogas gleichen aus
• positive Einflüsse auf ein gestresstes System schon nach wenigen Minuten
• Stärkung von Körpergefühl, Balance und verbesserte Atmung

Bitte bringt für den Outdoorkurs eine Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. Treffpunkt ist der Haupteingang der Sporthalle Hackenberg.