Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

BreathWalk® (VK)

BreathWalk® ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.

- Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
- Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild
verfeinert sich.
- Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und
stimuliert das Sehvermögen.
- Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
- Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand
von Harmonie und Verbundenheit.


Mo 18:00 - 19:30 Kurs-Nr.: BW 11800
Kursleitung: Denise
Hilda-Heinemann
15 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
18,50 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)