Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Activity Streching (VK)

Anja
Anja

Als separater Kurs baut Stretching nicht nur die Spannungen in der aktuell beanspruchten Muskulatur, sondern im gesamten Körper ab, sodass sich der Bewegungsumfang aller Gelenke verbessert. Es geht darum, die Muskulatur auf vergleichsweise sanfte Art „lang zu ziehen“ und damit durch einseitige Belastung entstandene Verkürzungen wieder rückgängig zu machen. Dabei lösen sich Verspannungen. Die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert. Beim Activity Stretching werden die Muskelgruppen statisch und dynamisch durch Bewegungen gedehnt. Der Kurs ist eine hervorragende Ergänzung zum regelmäßigen Fitnesstraining bei der LTG. Einfach mitmachen und sich selbst überzeugen. Bitte zieh Dir bequeme Kleidung an. Wir empfehlen, entweder barfuß oder in rutschfesten Socken zu trainieren. Bitte bringt ein Handtuch zum Auflegen auf die Matte mit.
Begrenzte Teilnehmerzahl.

Mi 19:15 - 20:00 Kurs-Nr.: AST 31915
Kursleitung: Anja
Moll'sche Fabrik Entspannungsraum im EG
15 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
9,30 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)