Flying Gym (VK)
Flying Gym ist ein Workout mit einem von der Decke hängendem Tuch.
In der Stunde werden wir unsere Muskulatur aufbauen. Besonders unsere Tiefenmuskulatur werden wir mit dem Tuch durch die Balance aktivieren und stärken. Als Tiefenmuskulatur werden die Muskelschichten bezeichnet, die tief im Körper liegen und für eine grundlegende Stabilisation der Gelenke sorgen. Dabei wird das Tuch auch wie ein Schlingentrainer benutzt und dadurch die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Gleichzeitig werden wir mit Stretching unseren Körper verwöhnen, Spaß haben. Zum Abschluss gibt es ein gemütliches Relaxen im frei hängenden Tuch.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und nur mit vorheriger Anmeldung in der Geschäftsstelle möglich.
Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!
| Mi 19:15 - 20:15 |
Kurs-Nr.: FLG31915 ab 24.01.2018 Kursleitung: Anja Moll'sche Fabrik EG 14 - 99 Jahre |
Gebühr, : --- (Nicht-Mitglieder) 12,40 € (Mitglieder) 0 € (Fitness Pro/Premium) |
