Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

AIR - Aktiv im Ruhestand (VK)

Testen sie unverbindlich unsere Kurse in einer Schnupperstunde!

Von vielen Krankenkassen werden die meisten dieser Kurse mit bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst. Wir informieren Sie gern.
Von vielen Krankenkassen werden die meisten dieser Kurse mit bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst. Wir informieren Sie gern.

- Stärke aufbauen
- Beweglichkeit erhalten
- Sicherheit vermitteln
- Balance Fähigkeit trainieren
- Koordinationen trainieren
- Gangsicherheit trainieren

Endlich Zeit für Gesundheit und Bewegung!

Bei diesem Bewegungskurs kannst du fit bleiben bis ins hohe Alter. Er trägt dazu bei deine Selbstständigkeit zu erhalten und Stürze zu vermeiden. Denn gerade Stürze nehmen mit zunehmenden Alter und ohne gezieltes Training leider häufig zu. Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Geh- und Standsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die für deine Mobilität und deine Selbstständigkeit wichtig sind, werden speziell gekräftigt und aufgebaut. Deine Balancefähigkeit wird in Topform gebracht. Deine Beweglichkeit wird durch Dehn- und Mobilisierungs-Übungen gefördert.

Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!

Di 10:00 - 11:00 Kurs-Nr.: AIR 21000
Kursleitung: M. Horn Präventionstrainerin
Moll'sche Fabrik
55 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)