Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Kangoo-Fitnessprogramme



Kangoo Power™ ist ein sehr dynamisches, hochmotivierendes Fitnessprogramm, welches speziell entwickelt wurde, um den gesamten Körper zu fordern und um gleichzeitig Muskelkraft und Ausdauer aufzubauen. Durch jede Bewegung, die entwickelt wurde, wird ein ausgewogenes Training sichergestellt. Die Basicschritte sind einfach zu folgen und können, je nach individuellen Fitnesszustand, mit unterschiedlicher Komplexität und Intensität durchgeführt werden. Es erreicht eine Vielzahl von Teilnehmern, unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Es ist auch ideal für Leistungsportler, die Kangoo Jumps® Rebound-Schuhe für das plyometrische Training (explosives Krafttraining) verwenden wollen. Dadurch erzielen sie maximale Trainingserfolge und schonen mit Kangoo Jumps® Rebound-Schuhe ihre Gelenke.


Kangoo Dance™ ist ein motivierendes Aerobicprogramm mit Tanzelementen, welches mit Musik durchgeführt wird, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist und jede Menge Spaß macht. Dieses Programm bietet viele Vorteile, im Vergleich zu anderen Gruppenfitnessprogrammen, weil Kangoo Jumps® Rebound-Schuhe wie ein Stoßdämpfer wirken und der Auftrittsaufprall um bis zu 80 % reduziert wird. Es ist funktionell und lehrt seinen Teilnehmern effektive Sprungtechniken mit viel Freude und gleichzeitig werden Verletzungen vorgebeugt. Mit Kangoo Jumps® Rebound-Schuhen wird der "Trampolineffekt" erzeugt - das Gefühl der Schwerelosigkeit, ein erhöhter Spaßfaktor beim Training und die Belastung auf die Gelenke wird reduziert.


Kangoo Boot Camp™ ist ein Zirkeltraining, welches draußen oder drinnen durchgeführt werden kann. In der Regel wird das Training im Freien durchgeführt und variiert zusätzlich durch klimatische Veränderungen wie Wetter und Temperatur, je nach Jahreszeit. Es erreicht eine Vielzahl von Teilnehmern, unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Die Basics dieses Workouts sind Intervall-Läufe und/oder Übungen aus der Aerobic sowie Konditionsübungen zur Ausdauersteigerung. Es kombiniert eine Vielzahl von Kardio- und Kraftübungen und hat dadurch positive gesundheitliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Dieses Programm steigert den Fitnesszustand und durch die Nutzung von Kangoo Jumps Rebound-Schuhen werden die Gelenke geschont. Durch die Vielzahl an Übungsmöglichkeiten kommt zu keinem Zeitpunkt Langeweile auf. Je nach Kondition können Übungen im Gelände und/oder plyometrische Übungen als zusätzliche Herausforderung in das Workout eingebaut werden. Im Vergleich zu den Kangoo Jumps® Programmen Kangoo Dance™ und Kangoo Power™ werden beim Kangoo Boot Camp™ keine koordinativen Fähigkeiten benötigt. Maximaler Trainingserfolg und jede Menge Spaß sind garantiert!