Power-Zirkel (Z)
| Mi 19:00 - 20:00 |
Kurs-Nr.: ZPZ 31900 Kursleitung: Kristina Moll'sche Fabrik 14 - 99 Jahre |
Gebühr, für Zirkelteilnehmer 0€:: --- (Nicht-Mitglieder) --- (Mitglieder) ---/0 € (Fitness Pro/Premium) |
In unserem Power-Zirkel führt Euch Kristina durch ein abwechslungsreiches Programm im Wechsel zwischen Zirkelgeräten und freien Übungen. Dabei wird die gleiche Muskelgruppe mit einer kurzen Pause im Gerät und ohne Gerät unmittelbar hintereinander trainiert. Dadurch ist der Ermüdungsgrad der Muskulatur deutlich erhöht. Die Stunde wird vorab mit einigen Mobilisations- und Koordinationsübungen eingeleitet. Im Anschluss wird ein moderater Ausdauerteil angeboten.
Wir wünschen viel Spaß beim auspowern.
exklusiv für unsere Gerätezirkelteilnehmer im vereinseigenen Fitnessstudio
