Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Nordic Walking - Einsteigerkurse (K)

Gesundheitsförderung durch Nordic Walking

Hinführung zu einer gesunden Bewegungsaktivität im Alltag für Erwachsene

Reiner & Silke
Reiner & Silke

aktuelle Kurstermine

Nordic Walking macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten. Etwa die Hälfte der Muskeln des Körpers befindet sich oberhalb der Hüfte. Deshalb wird beim Nordic Walking die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Beim Walking mit Stöcken können Sie die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fußgelenke zusätzlich reduzieren. Das Nordic Walking wirkt sich positiv auf den Schulter- und Nackenbereich aus und verbessert in diesem Bereich die Durchblutungssituation. Mit den Stöcken sind neue Kräftigungs- und Dehnübungen möglich und bei rutschigen oder unebenen Bedingungen geben sie sicheren Halt.

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