Pilates (VK)
Schnuppern ohne vorherige Ankündigung ist in diesem Angebot möglich!

Finden Sie Ihre eigene Mitte!
Pilates ist eine Trainingsmethode, um den ganzen Körper in Balance zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Sie ist für jeden geeignet und sorgt für eine bessere Körperhaltung. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger, fließender und graziler. Die intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung in den unterschiedlichen Positionen steigert das Konzentrationsvermögen und lässt gleichzeitig Ruhe einkehren. Wir bieten Ihnen ein Body & Mind-Training, das in der Lage ist Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren.
Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!
Mo 09:00 - 10:00 |
Kurs-Nr.: P 10900 AUSGEBUCHT! Kursleitung: Nelly Moll'sche Fabrik EG 16 - 99 Jahre |
Gebühr, pro Monat: --- (Nicht-Mitglieder) 12,40 € (Mitglieder) 0 € (Fitness Pro/Premium) |
Mo 19:00 - 20:00 |
Kurs-Nr.: P 11900 Kursleitung: Nelly Röntgen-Gymnasium Neubau Gymnastikraum 16 - 99 Jahre |
Gebühr, pro Monat: --- (Nicht-Mitglieder) 12,40 € (Mitglieder) 0 € (Fitness Pro/Premium) |
Mi 15:55 - 16:55 |
Kurs-Nr.: P 31555 Kursleitung: Gisela Moll'sche Fabrik 2. OG 16 - 99 Jahre |
Gebühr, pro Monat: --- (Nicht-Mitglieder) 12,40 € (Mitglieder) 0 € (Fitness Pro/Premium) |
Do 09:00 - 10:00 |
Kurs-Nr.: P40900 Kursleitung: Gisela Moll'sche Fabrik 1. OG 16 - 99 Jahre |
Gebühr, : --- (Nicht-Mitglieder) 12,40 € (Mitglieder) 0 € (Fitness Pro/Premium) |
Do 18:30 - 19:30 mit Faszientraining |
Kurs-Nr.: P 41830 Kursleitung: Anke Moll'sche Fabrik 2. OG 16 - 99 Jahre |
Gebühr, pro Monat: --- (Nicht-Mitglieder) 12,40 € (Mitglieder) 0 € (Fitness Pro/Premium) |

Nelly

Anke

Gisela
Pilates-Kurs bei Anke
Beim Pilateskurs von Anke fließt auch Elemente des Fazientrainings mit in das Training ein. Hier finden Sie ein Erklärung was Fazientraining genau ist:
"Das sogenannte muskuläre Bindegewebe, Faszien genannt, überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe. Faszientraining spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit und bildet nebenbei die Grundlage für eine schöne Körperform." Quelle: Robert Schleipp, Faszien Fitness
