Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Pilates (VK)

Schnuppern ohne vorherige Ankündigung ist in diesem Angebot möglich!


Finden Sie Ihre eigene Mitte!

Pilates ist eine Trainingsmethode, um den ganzen Körper in Balance zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Sie ist für jeden geeignet und sorgt für eine bessere Körperhaltung. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger, fließender und graziler. Die intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung in den unterschiedlichen Positionen steigert das Konzentrationsvermögen und lässt gleichzeitig Ruhe einkehren. Wir bieten Ihnen ein Body & Mind-Training, das in der Lage ist Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren.

Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!

Mo 09:00 - 10:00 Kurs-Nr.: P 10900
Kursleitung: Nelly
Moll'sche Fabrik EG
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Mo 18:30 - 19:30 Kurs-Nr.: P 11830
Kursleitung: Nelly
Röntgen-Gymnasium Neubau Gymnastikraum
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Mi 15:55 - 16:55 Kurs-Nr.: P 31555
Kursleitung: Gisela
Moll'sche Fabrik 2. OG
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Do 09:00 - 10:00 Kurs-Nr.: P40900
Kursleitung: Gisela
Moll'sche Fabrik 1. OG
16 - 99 Jahre 		Gebühr, :
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Do 18:30 - 19:30
mit Faszientraining 		Kurs-Nr.: P 41830
Kursleitung: Sigrid
Moll'sche Fabrik 2. OG
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Nelly
Nelly Gisela
Gisela

Pilates-Kurse

Bei manchen Pilateskursen fließen auch Elemente des Faszientrainings mit in das Training ein. Hier finden Sie eine Erklärung was Faszientraining genau ist:
"Das sogenannte muskuläre Bindegewebe, Faszien genannt, überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe. Faszientraining spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit und bildet nebenbei die Grundlage für eine schöne Körperform." Quelle: Robert Schleipp, Faszien Fitness