Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Pilates (VK)

Testen sie unverbindlich unsere Kurse in einer Schnupperstunde!


Finden Sie Ihre eigene Mitte!

Pilates ist eine Trainingsmethode, um den ganzen Körper in Balance zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Sie ist für jeden geeignet und sorgt für eine bessere Körperhaltung. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger, fließender und graziler. Die intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung in den unterschiedlichen Positionen steigert das Konzentrationsvermögen und lässt gleichzeitig Ruhe einkehren. Wir bieten Ihnen ein Body & Mind-Training, das in der Lage ist Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren.

Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!

Mo 09:30 - 10:30 Kurs-Nr.: P 10930
Kursleitung: N. Illinger-Jansen
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Mo 19:00 - 20:00 Kurs-Nr.: P 11900
Kursleitung: S. Rittich
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Mi 14:45 - 15:45
mit Faszientraining 		Kurs-Nr.: PF 31445
Kursleitung: N. Illinger-Jansen
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Do 18:30 - 19:30
mit Faszientraining 		Kurs-Nr.: P 41830
Kursleitung: A. Schmitz
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
N. Illinger
N. Illinger A. Schmitz
A. Schmitz

Pilates und Faszientraining bei N. Illinger-Jansen

Immer mittwochs um 14:45 Uhr.

Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Die Faszien verbinden Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Durch zu wenig oder falsche Bewegung, können sich unsere Faszien verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkte Bewegung. Genau da möchten wir mit der Kombination aus Faszientraining und Pilates ansetzen. Wir verbinden die 4 Grundtrainingsarten im Faszientraining (Soft Tissue Stretch, Rebound Elasticity, Fascial Release, Fluid Refindment) mit dem klassischen Pilatestraining.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Einsteiger u. Wiedereinsteiger.

Pilates-Kurs bei A. Schmitz

Beim Pilateskurs von A. Schmitz fließt auch Elemente des Fazientrainings mit in das Training ein. Hier finden Sie ein Erklärung was Fazientraining genau ist:
"Das sogenannte muskuläre Bindegewebe, Faszien genannt, überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe. Faszientraining spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit und bildet nebenbei die Grundlage für eine schöne Körperform." Quelle: Robert Schleipp, Faszien Fitness