Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Pilates (VK)

Testen sie unverbindlich unsere Kurse in einer Schnupperstunde!


Finden Sie Ihre eigene Mitte!

Pilates ist eine Trainingsmethode, um den ganzen Körper in Balance zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Sie ist für jeden geeignet und sorgt für eine bessere Körperhaltung. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger, fließender und graziler. Die intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung in den unterschiedlichen Positionen steigert das Konzentrationsvermögen und lässt gleichzeitig Ruhe einkehren. Wir bieten Ihnen ein Body & Mind-Training, das in der Lage ist Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren.

Ab sofort können Sie zu den mit Mutter + Baby gekennzeichneten Kurses auch ihr Kind mitbringen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!

Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!

Mo 09:30 - 10:30 Kurs-Nr.: P 10930
Kursleitung: Nelly
Moll'sche Fabrik Erdgeschoss
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Mo 19:00 - 20:00 Kurs-Nr.: P 11900
Kursleitung: Sigrid
Röntgen-Gymnasium Neubau Gymnastikraum
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Mi 15:00 - 16:00 Kurs-Nr.: P 31500
Mutter + Baby
Kursleitung: Gisela
Moll'sche Fabrik Erdgeschoss
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Do 09:15 - 10:15 Kurs-Nr.: P40915
Mutter + Baby
Kursleitung: Gisela
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre 		Gebühr, :
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Do 18:30 - 19:30
mit Faszientraining 		Kurs-Nr.: P 41830
Kursleitung: Anke
Moll'sche Fabrik 2. OG
16 - 99 Jahre 		Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness Pro/Premium)
Nelly
Nelly Anke
Anke

Pilates und Faszientraining bei Nelly

Immer mittwochs um 14:45 Uhr.

Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Die Faszien verbinden Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Durch zu wenig oder falsche Bewegung, können sich unsere Faszien verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkte Bewegung. Genau da möchten wir mit der Kombination aus Faszientraining und Pilates ansetzen. Wir verbinden die 4 Grundtrainingsarten im Faszientraining (Soft Tissue Stretch, Rebound Elasticity, Fascial Release, Fluid Refindment) mit dem klassischen Pilatestraining.

Dieser Kurs richtet sich besonders an Einsteiger u. Wiedereinsteiger.

Pilates-Kurs bei Anke

Beim Pilateskurs von Anke fließt auch Elemente des Fazientrainings mit in das Training ein. Hier finden Sie ein Erklärung was Fazientraining genau ist:
"Das sogenannte muskuläre Bindegewebe, Faszien genannt, überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe. Faszientraining spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit und bildet nebenbei die Grundlage für eine schöne Körperform." Quelle: Robert Schleipp, Faszien Fitness