Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Ab nach draußen Mama! (V/K)

Testen sie unverbindlich unser Vereinssportangebot in einer Schnupperstunde!

Ein Laufangebot für Mütter!


Du möchtest gerne mehr Sport machen? Beim Wort JOGGEN hast du bisher an "unkontrollierbare Schnappatmung nach 100 Metern", "boshafte Seitenstiche zum Niederknien" und einen "besorgniserregenden dunkelroten Kopf" gedacht? Und als Mama fragst du dich, wann du überhaupt Sport machen sollst? Sehr gut! Dann bist du bei uns genau richtig! Unsere Laufinstructorin K. Ruhrmann leitet dieses Angebot.

Ansprechpartner

K. Ruhrmann
K. Ruhrmann

K. Ruhrmann
0152 08537617

Ganz nach dem Motto: Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit, sondern in der Zeit in der wir laufen, startet ab Ende Oktober 2016, der "Ab nach draußen... Mama! - Laufkurs“ bei der LTG. Bei uns geht es nicht um das Tempo, die Strecke oder die Zeit. Wir laufen in den Abendstunden dem Stress davon und tanken neue Energie unter Gleichgesinnten. Gesunder Ausdauersport mit „Laufen ohne zu schnaufen“ - versprochen! Denn bei uns lernst du die für dich richtige Lauftechnik.
Wie atmest du richtig?
In welchem Pulsbereich solltest du laufen?
Was machst du bei Seitenstichen?
Was ist Muskelkater?
Eine Stunde an der frischen Luft, die nur uns Mamas gehört und Wunder bewirkt. Wir sind sicher dich neugierig gemacht zu haben und freuen uns auf deine Voranmeldung!

Bitte melde dich bei K. Ruhrmann, damit sie dich in die Interessentenliste aufnehmen kann.


Dieses Angebot wird in zwei unterschiedlichen Intensitäten angeboten. Die Einsteiger können wählen zwischen einer Mitgliedschaft (V) und einer Kursbuchung mit einmaliger Einzugsermächtigung und Kursgebührzahlung (K)! Die Gebühr wird zu Kursbeginn eingezogen! Zur Anmeldung des einmaligen Kurses schicken Sie uns bitte das Kursanmeldeformular einmalige Lastschrift (K), zur Anmeldung im Verein bitte die Beitrittserklärung (V).


Team 1: Einsteigerkurse - siehe individuelle Termine
Team 2: 5 - 8 km Distanz
Team 3: 7 - 10 km Distanz

2. Kurs in 2017 - Team 1

Das Laufangebot findet 2x pro Woche in der gleichen Gruppe statt. Die Gebühr gilt für beide Tage zusammen.

Einsteiger - Heranführung an 30 min laufen (V oder K)

Di 19:00 - 20:00
12 Wochen Team 1
Kurs-Nr.: ANDM 21900 4 a
ab 11.04.2017
Kursleitung: K. Ruhrmann
Radsport Nagel an der Bachtalrunde
18 - 55 Jahre
Gebühr, einmalig:
80 € (Nicht-Mitglieder)
0 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Do 19:00 - 20:00
12 Wochen Team 1
Kurs-Nr.: ANDM 41900 4 b
ab 13.04.2017
Kursleitung: K. Ruhrmann
Radsport Nagel an der Bachtalrunde
18 - 55 Jahre
Gebühr, einmalig:
80 € (Nicht-Mitglieder)
0 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Di 18:00 bis 19:00 Uhr Radsport Nagel an der Bachtalrunde Team 3
18 bis 55 Jahre
Do 18:00 bis 19:00 Uhr Radsport Nagel an der Bachtalrunde Team 2
18 bis 55 Jahre