Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

Pilates (VK)

Testen sie unverbindlich unsere Kurse in einer Schnupperstunde!


Finden Sie Ihre eigene Mitte!

Pilates ist eine Trainingsmethode, um den ganzen Körper in Balance zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Sie ist für jeden geeignet und sorgt für eine bessere Körperhaltung. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger, fließender und graziler. Die intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung in den unterschiedlichen Positionen steigert das Konzentrationsvermögen und lässt gleichzeitig Ruhe einkehren. Wir bieten Ihnen ein Body & Mind-Training, das in der Lage ist Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren.

Wann Ihr Kurs genau stattfindet erfahren Sie in unserem Kurswochenplan!

Mo 09:30 - 10:30 Kurs-Nr.: P 10930
Kursleitung: da Silva, N.
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Mo 19:00 - 20:00 Kurs-Nr.: P 11900
Kursleitung: Rittich, S.
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Mi 15:00 - 16:00
mit Faszientraining
Kurs-Nr.: PF 31500
ab 14.09.2016
Kursleitung: Wengler, A.
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
Do 18:30 - 19:30
mit Faszientraining
Kurs-Nr.: P 41830
Kursleitung: Schmitz, A.
Moll'sche Fabrik
16 - 99 Jahre
Gebühr, pro Monat:
--- (Nicht-Mitglieder)
12,40 € (Mitglieder)
0 € (Fitness-Plus/Premium)
N. da Silva
N. da Silva
A. Wengler
A. Wengler
A. Schmitz
A. Schmitz


Pilates und Faszientraining bei A. Wengler

Immer mittwochs 15 Uhr lernt ihr euren eigenen Körper kennen und erlebt die Faszination Pilates. Bewegungen werden kontrolliert in der Tiefenatmung ausgeführt.
Zum Stundenabschluss werden wir unsere Faszien mit und ohne Faszien-Rollen geschmeidig machen!

- Die wichtige Tiefenmuskulatur wird aktiviert
- Rückenschmerzen und Verspannungen wird vorgebeugt
- durch effektive Kräftigungsübungen erlangt ihr eine gute und aufrechte Haltung

Nach 10 Stunden fühlt Ihr euch besser
Nach 20 Stunden seht Ihr besser aus
Nach 30 Stunden habt Ihr einen neuen Körper

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger u. Wiedereinsteiger
Bitte dicke Socken mitbringen!
Ich freue mich auf Euer Kommen, Eure Astrid!


Pilates-Kurs bei A. Schmitz

Beim Pilateskurs von A. Schmitz fließt auch Elemente des Fazientrainings mit in das Training ein. Hier finden Sie ein Erklärung was Fazientraining genau ist:
"Das sogenannte muskuläre Bindegewebe, Faszien genannt, überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und sorgt für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe. Faszientraining spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit und bildet nebenbei die Grundlage für eine schöne Körperform." Quelle: Robert Schleipp, Faszien Fitness