Lenneper Turngemeinde 1860 e.V. - Durch Sport mehr erleben

AKTIV-ZIRKEL


Wir bieten Ihnen den chipkartengesteuerten Aktiv-Zirkel der Firma "excio" zusammen mit einem umfangreichen Kursprogramm in der Moll'schen Fabrik, Lenneper Altstadt, Neugasse 4, 42897 Remscheid. Besuchen Sie uns doch in unserem individuellen familiären Fitnessstudio. Wir freuen uns auf Sie.

Sie sind herzlich eingeladen vorbeizukommen und unseren Zirkel zu testen. Bitte sprechen Sie zur Ersteinweisung dafür einen Termin mit uns ab unter 02191 460590 oder per Mail unter nellyillinger@ltg-sport.de.


Renate Stobbe und Erika Hager
Renate Stobbe und Erika Hager
Finger- und Handtraining
Finger- und Handtraining
TRX-Schlingtraining
TRX-Schlingtraining

Öffnungszeiten des Gerätezirkels
08:30 - 21:00* Montag - Freitag
10:00 - 15:00* Samstag und Sonntag**
14.04.2017 Karfreitag: 13:00 – 17:00 Uhr geöffnet
15.04.2017 Samstag: 10:00 – 15:00 Uhr geöffnet
16.04.2017 Ostersonntag: geschlossen
17.04.2017 Ostermontag: 10:00 – 14:00 Uhr geöffnet
01.05.2017 Maifeiertag 10:00 – 14:00 Uhr geöffnet
*Einlass bis 45 min vor Ende der Trainingszeit
**Achtung Gerätezirkelkurs So 11 - 12 Uhr - bitte melden Sie sich hierfür auf der Liste am Zirkelempfang an. In dieser Zeit können Sie ausschließlich die Ausdauergeräte und Kleingertäte im Zirkel nutzen.

Qigong im Gerätezirkel
Qigong im Gerätezirkel



Fit in 30 Minuten

Ihre Ausdauer können Sie an einem Laufband, einem Crosstrainer und einem Fahrradergometer trainieren. Über unseren Getränkespender stellen wir Ihnen stets gekühltes mineralisiertes oder stilles Wasser, sowie Elektrolytegetränke der Firma Power Bar für Ihre Getränkeflasche bereit.

Zusätzlich bieten wir für alle Mitglieder des Aktiv-Zirkels eine kostenlose Körperanalyse an. Auf Grundlage der Messung des Körperwassers, des Körperfettgehalts, der Muskelmasse usw. können wir gezielt Ihre Trainingserfolge ermitteln.

Kinderbetreuung: Für Ihre Kinder haben wir eine kleine Spielecke vorbereitet. Sie können Ihr Kind gerne mitbringen und während der Trainingseinheit bei uns spielen lassen.


Alle Sportler werden gebeten zur Unterlage an den Geräten ein großes Handtuch zum Training mitzubringen! Vielen Dank.


Fitnessstudio
Fitnessstudio
Gerätezirkel
Gerätezirkel
Herz-Kreislauftraining, Cardiobereich
Herz-Kreislauftraining, Cardiobereich

Trainer-Team im Zirkel




Ganzheitliches effektives Training, schnelle Trainingserfolge, zeitsparend und mehr Trainingsfreude mit excio Zirkeltraining

  • für jedes Alter, Geschlecht und Leistungsniveau geeignet
  • flexible Trainingsplanung
  • optimales, abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining
  • effektives Training von zwei Muskelgruppen pro Gerät
  • verbessert Ihre Koordination
  • ist gelenkschonend
  • stärkt Ihr Herzkreislauf- und Immunsystem
  • regt Ihren Fettstoffwechsel an
  • erzielt maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand
  • besteht aus einfachen, natürlichen Bewegungsabläufen
  • ist dynamisch, zeitsparend und macht Spaß
Erleben Sie ein neues und einzigartiges Trainingsgefühl!


Beinpresse
Beinpresse
Rotation
Rotation
Biceps - Triceps
Biceps - Triceps
Crunches - Extension
Crunches - Extension
Butterfly - Butterfly reverse
Butterfly - Butterfly reverse
Adduktion - Abduktion
Adduktion - Abduktion
Brustdrücken- Rudern
Brustdrücken- Rudern
Beinstrecker - Beinbeuger
Beinstrecker - Beinbeuger
Nackendrücken - Latzug
Nackendrücken - Latzug