Präventionskurse: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Unsere Kurse bieten dir die Möglichkeit, gezielt an deiner Körperhaltung zu arbeiten, deine Muskulatur zu stärken und dabei die Grundlagen für langfristige Gesundheit zu legen.
Melde dich jetzt an und arbeite aktiv an deiner Haltung und Bewegung mit unseren Präventionskursen!
Haltungskorrektur
Der Kurs zielt darauf ab, eine bessere Körperhaltung zu fördern und Probleme wie Rückenschmerzen durch gezielte Übungen anzugehen.
Ganzkörperliches Training
Das Training umfasst Übungen, die den gesamten Körper trainieren, von Kopf bis Fuß, um eine ausgewogene Muskulatur und Beweglichkeit zu erreichen.
Vorbeugung von Verletzungen
Durch das gezielte Training können muskuläre Ungleichgewichte und Schwächen korrigiert werden, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
Verbesserte Beweglichkeit
Der Kurs fördert die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, was zu einer verbesserten Bewegungsfreiheit führt.
Stabilität, Eleganz, Kraft
Unser Ganzkörpertraining fokussiert nicht nur auf den Muskelaufbau, sondern legt besonderen Wert auf eine gesunde Haltung und fließende Bewegungsabläufe. Mit gezielten Übungen wird jeder Muskel deines Körpers aktiviert, wodurch Dysbalancen ausgeglichen und die Körperhaltung nachhaltig verbessert wird.
Expertenführung: Unsere Trainer sind speziell in Haltungsanalyse und -korrektur geschult und bieten individuelle Anleitungen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer optimal profitiert.
Funktionelles Training: Durch den Einsatz von körpergewichtsbasierten Übungen, kleinen Geräten und gezielten Bewegungsabläufen wird der gesamte Körper in seiner Funktion gestärkt und mobilisiert.
Individuelle Anpassungen: Der Kurs ist für alle Fitnessstufen geeignet. Übungen können nach individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten modifiziert werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen.
Folgende Kurse bieten wir an:
Bereit für das nächste Level deines Trainings?
Vorteile bei der LTG
Tarife
Ein Verein für seine Mitglieder.
Eindrücke & Impressionen
Deine Vorteile bei der LTG
Erfahrene Trainer helfen dir, deine Ziele zu erreiche.
Eine Sportliche Gemeinschaft, motivierende und freundliche Gemeinschaft, in der Sport zum Erlebnis wird.
Durch unser vielfältiges Angebot bieten wir eine breite Palette an Aktivitäten für alle Altersgruppen an.
